Vaincre les ennemis du sommeil collection_PH Comment expliquer que nos rétines

Comment expliquer que nos rétines soient à l'envers

livrent ici des informations

elle nous confie ses illusions perdues

Pierre Curzi

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Vaincre les ennemis du sommeil collection_PH Comment expliquer que nos rétinesCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des